A psoríase é uma condição de pele crônica que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Caracterizada por manchas vermelhas e escamosas na pele, a psoríase não só causa desconforto físico, mas também pode ter um impacto significativo na qualidade de vida emocional e psicológica dos indivíduos afetados.
Enquanto muitas vezes a atenção está voltada para tratamentos médicos e tópicos para aliviar os sintomas visíveis da psoríase, como coceira e inflamação, a hidratação adequada da pele e do corpo desempenha um papel fundamental no manejo eficaz dessa condição dermatológica. Neste artigo, exploraremos a importância da hidratação na psoríase e como nutrir a pele e o corpo pode promover o bem-estar geral.
Hidratação da pele na Psoríase
A psoríase é uma doença autoimune na qual o sistema imunológico ataca as células saudáveis da pele, desencadeando um processo inflamatório crônico. Isso resulta na formação de placas vermelhas e escamosas na pele, que podem ser dolorosas, coçar e causar constrangimento. Existem vários tipos de psoríase (veja aqui). A pele afetada pela psoríase tende a ser mais seca e propensa a rachaduras, o que pode agravar os sintomas e tornar a condição mais desconfortável.
A hidratação adequada da pele desempenha um papel crucial no manejo da psoríase, pois ajuda a:
– Aliviar a coceira e a irritação:
A pele seca e irritada é uma característica comum da psoríase, e a hidratação regular pode ajudar a aliviar a coceira e a irritação, proporcionando alívio imediato dos sintomas.
– Prevenir o ressecamento e a descamação:
A hidratação ajuda a manter a pele macia, flexível e hidratada, prevenindo o ressecamento e a descamação excessiva associados à psoríase. Isso pode ajudar a reduzir a formação de placas e a promover a cicatrização da pele danificada.
– Fortalecer a barreira cutânea:
A pele hidratada possui uma barreira cutânea mais forte e saudável, que pode ajudar a proteger contra irritantes externos, bactérias e infecções, que podem desencadear ou piorar os surtos de psoríase.
Estratégias de Hidratação da pele na Psoríase
Existem várias estratégias que podem ajudar a hidratar a pele e o corpo, promovendo assim o alívio dos sintomas da psoríase e melhorando a qualidade de vida:
– Use Cremes e Loções Hidratantes:
Escolha produtos hidratantes sem fragrância e com ingredientes suaves e hidratantes, como ácido hialurônico, glicerina, ureia e ceramidas. Aplique o hidratante logo após o banho, quando a pele ainda está úmida, para ajudar a selar a umidade na pele. Loções costumam ser mais fluidas, enquanto cremes são mais grossos. Em áreas ásperas e bastante ressecadas, recomenda-se o uso de cremes.
– Tomar banho quente na Psoríase
e usar sabonetes abrasivos:
Banhos muito quentes e sabonetes agressivos podem ressecar ainda mais a pele e irritar as placas de psoríase, por isso deve ser evitado. Opte por banhos mornos ou frios e use sabonetes suaves e sem perfume, projetados especificamente para peles sensíveis.
– Jamais use sabonetes antibacterianos:
Esse tipo de sabonete é bastante danoso para a pele, provocando intenso ressecamento.
– Use Umidificadores de Ar:
Em climas secos ou durante os meses de inverno, quando o ar pode ficar especialmente seco, considere usar um umidificador de ar em sua casa para aumentar a umidade do ambiente e evitar o ressecamento da pele.
-Beba água suficiente:
A hidratação interna também é importante para a saúde da pele. Beba bastante água ao longo do dia para manter a pele hidratada de dentro para fora e promover uma função adequada das células da pele.
– Evite Fatores Desidratantes:
Evite fatores desidratantes externos, como banhos prolongados, exposição excessiva ao sol, vento ou ar condicionado, e roupas ásperas ou irritantes que possam irritar a pele e piorar os sintomas da psoríase.
Qual o melhor hidratante para Psoríase?
Existem várias formas de hidratantes no mercado e eles podem ser separados em creme, loção, gel creme e sérum. Suas diferenças esto principalmente na textura, consistência e finalidade de uso.
Cremes para Psoríase:
São mais espessos e ricos, contendo uma maior proporção de óleos em relação à água. Eles são ideais para peles secas e áreas que necessitam de hidratação intensa, como rosto e corpo, proporcionando uma barreira protetora que ajuda a reter a umidade.
Loções:
Têm uma consistência mais leve e aquosa, absorvendo rapidamente na pele. Elas são adequadas para o uso diário em todo o corpo, especialmente em climas quentes ou para pessoas com pele normal a ligeiramente seca, oferecendo hidratação sem deixar uma sensação pegajosa
Gel creme:
Combina as melhores qualidades dos géis e cremes, resultando em uma textura leve e refrescante que se espalha facilmente e é rapidamente absorvida pela pele. Esse tipo de produto é ideal para peles mistas a oleosas, pois hidrata sem obstruir os poros.
Sérum:
Possui uma consistência muito leve e fluida, com alta concentração de ingredientes ativos. Séruns são formulados para penetrar profundamente na pele e tratar problemas específicos como rugas, hiperpigmentação e perda de firmeza. Eles são geralmente usados antes dos hidratantes para potencializar os benefícios do cuidado com a pele.
Conclusão
A hidratação adequada da pele desempenha um papel crucial no manejo eficaz da psoríase, ajudando a aliviar a coceira, a irritação e o ressecamento associados à condição. Ao adotar estratégias simples de hidratação, como o uso de cremes e loções hidratantes, evitando banhos quentes e sabonetes abrasivos, usando um umidificador de ar e bebendo bastante água, é possível promover a saúde da pele e melhorar o bem-estar geral das pessoas que vivem com psoríase. Lembre-se de que cada pessoa é única, então experimente diferentes estratégias e encontre o que funciona melhor para você.
