A psoríase é uma condição crônica de pele que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Caracterizada por manchas vermelhas, descamação e coceira, a psoríase pode ter um impacto significativo na qualidade de vida dos pacientes. Embora não haja cura definitiva para a psoríase, muitos pacientes buscam tratamentos que possam ajudar a controlar os sintomas e melhorar sua condição.
Nos últimos anos, a dieta do Mediterrâneo emergiu como uma possível abordagem terapêutica para a psoríase, oferecendo esperança para aqueles que sofrem com essa condição debilitante.
Veremos neste artigo, se a dieta do Mediterrâneo cura a psoríase e se pode auxiliar no seu tratamento.
O que é Dieta do Mediterrâneo?
A dieta do Mediterrâneo é um padrão alimentar tradicional baseado nos hábitos culinários de países como Grécia, Itália, Espanha e Portugal, que são banhados pelo Mar Mediterrâneo. Essa dieta é caracterizada pelo consumo abundante de frutas, vegetais, legumes, nozes, sementes, azeite de oliva extra virgem e peixes, com moderação no consumo de aves, laticínios e vinho tinto.
A dieta do Mediterrâneo é rica em nutrientes essenciais, como ácidos graxos ômega-3, fibras, antioxidantes e compostos anti-inflamatórios, que são considerados benéficos para a saúde.
Dieta Mediterrânea ajuda na Psoríase?
Nos últimos anos, vários estudos têm investigado a relação entre a dieta do Mediterrâneo e a psoríase. Entenda mais sobre a psoríase aqui.
Esses estudos sugerem que os alimentos consumidos na dieta do Mediterrâneo podem ter efeitos positivos sobre a inflamação e os sintomas da psoríase.
Por exemplo, o azeite de oliva extra virgem, um dos pilares da dieta do Mediterrâneo, é rico em ácidos graxos monoinsaturados, que têm propriedades anti-inflamatórias e podem ajudar a reduzir a inflamação associada à psoríase e, portanto, auxiliar no tratamento da condição. Além disso, os antioxidantes encontrados em frutas e vegetais podem ajudar a neutralizar os radicais livres e reduzir o estresse oxidativo, que desempenha um papel importante na patogênese da psoríase.
Entenda como a inflamação influencia na psoríase, no seu tratamento e cura aqui.
Evidência Científica da Dieta do Mediterrâneo e Psoríase
Um estudo publicado no jornal científico “The Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology” em 2018 examinou os efeitos da dieta do Mediterrâneo em pacientes com psoríase.
Os pesquisadores recrutaram 126 pacientes com psoríase leve a moderada e os dividiram em dois grupos: um grupo que seguiu uma dieta do Mediterrâneo durante 3 meses e um grupo controle que seguiu uma dieta regular.
Os resultados do estudo mostraram que os pacientes que seguiram a dieta do Mediterrâneo experimentaram uma melhora significativa nos sintomas da psoríase em comparação com o grupo controle. Além disso, os pesquisadores observaram uma redução na gravidade da psoríase e uma melhora na qualidade de vida dos pacientes no grupo da dieta do Mediterrâneo.
Mecanismos de ação da Dieta do Mediterrâneo
Vários mecanismos podem explicar os efeitos benéficos da dieta do Mediterrâneo na psoríase. Por um lado, os nutrientes presentes na dieta do Mediterrâneo, como ácidos graxos ômega-3, antioxidantes e fibras, podem ajudar a modular a resposta imune e reduzir a inflamação sistêmica associada à psoríase. Além disso, a dieta do Mediterrâneo é rica em alimentos anti-inflamatórios, como peixes, azeite de oliva, frutas e vegetais, que podem ajudar a equilibrar o microbioma intestinal e promover a saúde intestinal, o que por sua vez pode ter efeitos positivos na psoríase.
Veja aqui como os nutrientes podem ajudar no tratamento da psoríase.
Considerações Finais
Embora a dieta do Mediterrâneo tenha mostrado promessa como uma possível abordagem terapêutica para a psoríase, é importante reconhecer que cada pessoa é única e pode responder de maneira diferente a essa dieta. Além disso, a dieta do Mediterrâneo deve ser parte de um plano de tratamento abrangente que inclua outras intervenções médicas e estilo de vida para o manejo eficaz da psoríase.
Portanto, é crucial consultar um profissional de saúde antes de fazer mudanças significativas na dieta, especialmente se você estiver considerando a dieta do Mediterrâneo como parte do tratamento e da cura da psoríase. No entanto, com mais pesquisas e evidências científicas, a dieta do Mediterrâneo pode se tornar uma ferramenta valiosa no arsenal de tratamentos disponíveis para pacientes com psoríase.
